2022/09/04
ダイエットしたい人の味方『食物繊維』取ってますか？
こんにちは。
安城市にある庭夢エステ（テイムエステ）です。
ブログをご覧いただきありがとうございます(*^▽^*)
今日も暑いですね、、
ダイエットしたいから運動しなきゃと思っててもこんなに暑いと
外にウォーキングに出るのもおっくうですよね。。
ちなみに私の母親は家の中を1時間くらい歩いてます（笑）
そんな夏バテしてるけどダイエットしたい皆様に朗報です♪
毎食食事に『食物繊維』をプラスして脂肪を燃焼しませんか？？
食物繊維には食欲抑制ホルモンを出し、脂肪の吸収を最大20％もカットしてくれるんですよ！！
これは取らなきゃ損ですね(*^▽^*)
なので毎食野菜を取ったり、朝はフル－ツも食べやすくておすすめですよ！
青汁大丈夫な方は青汁のんで下さい。
野菜が嫌いな人は薬局などで購入できる食物繊維のパウダーを
飲み物に混ぜて取ってみてください♪
ここ注意！ですが、野菜ジュ－スは角砂糖4～5個分の糖分がはいっているので
おすすめではありませんのでお気を付けを～。。
ぜひ皆様ご活用くださいませ(^^)/