2022/10/17
ブルブルマシ－ンには筋肉を鍛えて代謝UP効果が満載♪
こんにちは。
安城市にある庭夢エステ（テイムエステ）です。
ブログを読んでくださりありがとうございます(*^_^*)
今日は岩盤浴と一緒に利用できるブルブルマシ－ンの効果をご案内します♪
大きくこの3つの効果が期待できますよ(^^)/
★インナーマッスル（体幹）を鍛えられる
★太りにくい体づくり！ダイエットサポート
★むくみやコリ解消
まずはインナーマッスル（体幹）を鍛えられる・・・
ぶるぶるマシンは、激しい振動で、バランスを保って立っていないといけないので、全身の筋肉に負荷がかかります。
バランスを保ちながら姿勢をキープすることで、インナーマッスル（体幹）を鍛えることができるので、基礎代謝アップが期待できます。
色々な立ち方で鍛えられる筋肉が違うので、ぜひ色々なポーズをとると効果UPしますよ♪
つぎに太りにくい体づくり！ダイエットサポート・・・
足や手を乗せる位置変えることで、全身運動や部分筋トレになりダイエットや太りにくい体づくりにおすすめです。
ぜひ色々なポーズをとってダイット効果をUPさせましょう♪
最後にむくみやコリ解消！！
全身を振動させて、脂肪と筋肉を使うので、血流が促進されて筋肉の柔軟性が高まります。
筋肉がほぐれることで、肩こりやむくみ解消♪
また、巡りが良くなることで末端の冷え予防にもなりますよ(^^)
是非岩盤浴をご利用の際は合間に活用くださいね(*^▽^*)