マッサージ後に眠さやだるさを感じるのはなぜ？
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
肩こりや腰痛は、筋肉の緊張が抜けなくなっている状態です。
その筋肉の緊張をゆるめる施術を受けると
眠気も筋肉のゆるみによって生じます。
筋肉にコリや緊張があると、感覚神経から脳に緊張の信号が送られ
施術で筋肉がゆるむと、筋肉からの緊張信号がなくなるので
つまり、マッサージ後の眠い、だるいは筋肉がゆるんできた証拠なので
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子宝草咲きました♪
こんにちは！庭夢エステです。
ブログを見てくださりありがとうございます♪(^∇^*)
１F玄関においてある子宝草に数年ぶりに可愛いお花がさきましたよ！
薄いピンク色の小さいお花です。目線よりも高い位置で咲いているので気付きにくいのですが、是非、見に来てくださいね！
岩盤浴、岩盤ヨガ、エステでのご来店お待ちしております(*^_^*)
紫外線対策は早めが肝心♪
こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
あっという間に春が来て、暖かくなってきましたね！
東京では今日桜が開花したそうです!!
例年より早いですよね(゜o゜)
気温は過ごしやすいですが、花粉症でお悩みの方はつらい時期ですよね( ;∀;)
春は紫外線も急激に強くなってきて、さらに花粉やPM２．５などの影響で
お肌にトラブルも出やすくなる要注意な季節です！
なので、トラブルが出ないよう対策する必要があります！
まずは肌老化の8割を占めると言われる紫外線対策はしっかりしないとですね！
お肌は不安定敏感になりやす時でも安心して使用できて、なんと花粉から守ってくれる
薬用美白UVクリームをご紹介します！！
こちらの日焼け止めは、花粉だけでなく PM２．５ スマートフォンのブルーライト
等からもお肌を守ってくれるますよ♪
さらに
さらに！
成分としてトラネキサム酸、グリチルリチン酸ジカリウム
というメラニンの生成を抑える美白成分とお肌の炎症を抑える成分を贅沢に配合してるので
美白しながら、花粉からお肌を守り紫外線対策、ブル－ライト対策もしてくれる優れものです(*^▽^*)
使用感も保湿力もありながらさっぱり使えて、白浮きなしです！
また、ウオータープルーフなので汗、水で落ちてしまうという事もありませんので
これからの季節の是非使ってみませんか？
とってもオススメです(^^)/
店頭で使用感をお試しできますので是非ご来店、お問合せお待ちしております★
～続き～ 体温を上げる方法♪
こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
前回の続きです♪
【体温の上げる方法】
★入浴
★適度な運動
★食事
★岩盤浴
《食べ物に注意する》
→食べ物や飲み物の中には、体を冷やす効果のあるものや温める効果のあるものがあります。
特に夏野菜と呼ばれる食べ物は、夏の暑い時期に体温を下げる効果がある成分を含んでいる事が多く、逆に冬場に旬を迎える野菜には体を温める効果を期待できる成分が多く含まれているんです。食材を選ぶ際は、体を温める作用のあるものを積極的に選びましょう！！旬の食材は栄養価が高いので積極的にとることをおすすめします(^^)/
《飲み物も注意》
冷たい飲み物は喉越しがよく、乾いた体に行き渡る気がしますよね。
しかしそれらを日常的に飲んでいると、体を必要以上に冷やしてしまいます。
また温かい飲み物でも牛乳や、利尿作用のある緑茶、コーヒーなどは体を冷やしてしまう飲み物なので飲みすぎには注意ですね！
ぜひ参考にしてみてください♪
体を温めて美しく痩せやすい体作りをしていきましょう(^^)！！
体温と身体の関係♪
こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
春は寒暖差が大きいので自律神経が乱れやすく、身体のストレスは
増えやすいですので無理しないように過ごしていきましょう！
今日は体温と身体の関係についてお話します(^_^)
運動不足やストレスや寝不足、バランスの取れていない食生活などが原因で
平熱が35度台という低体温の方が増えているそうです。
体温が低いと冷えの原因になるばかりか、頭痛や便秘、肩こりなどの慢性的な不調や、太りやすく痩せにくいなど健康にも美容にも悪影響が出るので少しでも体温を上げる事をするのは大切ですね！
理想的な体温は36.5度～37.1度を目指していきましょう♪
体温が高い事でこんないい事がありんですよ！！
↓↓
【免疫力UP】
体温と免疫細胞は深い関わりがあり、体温が1度あがると免疫力は5倍から6倍にアップすると言われています★
【ダイエット効果のアップ】
体温が上がり免疫細胞が正常に働くと、エネルギー代謝が活発になり痩せやすく太りにくい体になります。
体温が1度上がるとエネルギー代謝は13から15%もアップすると言われており、普段通りの生活でも勝手にエネルギーを消費してくれるんです！
【美容効果がアップ】
体温が上がると内臓が活発に動くので、ターンオーバーが正常となり美容に効果的です。
また理想的な体温では新陳代謝が上がるので、体の中の毒素を体外へ排出しやすくなり、肌艶が良くなる事やシミの予防にも効果的ですよ。
他にもむくみの解消や、髪の毛のハリ、艶もアップします♪
良いことばかりですね(*^▽^*)
次は体温を上げる方法をかきますね♪
子宝草のお花がもうすぐ咲きますよ！
こんにちは！
安城市にあります庭夢エステです。
ブログを見てくださりありがとうございます♪
まだ寒いですが、少しずつ春の日差しを感じられる様になってきましたね(*^▽^*)
庭夢エステ玄関で大切に育てている子宝草に数年ぶりに可愛い蕾が出てきました。
岩盤浴に入りがてら、見てみてくださいね(●ˇ∀ˇ●)お待ちしております。