2023/05/22
理想の体脂肪率
こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
体重と体脂肪…..
女性なら誰しもが1度は気にしたことがあるワードですね。
そもそも体重とは、その名の通り体の重さの事で
体脂肪とは体にある脂肪の比率をパーセントで表したものです。
↓↓女性の理想的な体脂肪率はこのようになっています↓↓
18～39歳 21％～27％
40～59歳 22％～28％
60歳～ 23％～29％
体重を落とすより体脂肪を落とした方が
すっきりとしたカラダになることができます！
しかし、邪魔で邪魔でしょうがない脂肪ですが、エネルギーを貯蔵したり
外部からの衝撃から内臓を守る役目があります。
脂肪が全くなくガリガリの体ですと女性らしいボディラインとは言えませんし
何より健康ではありません！！
何事も適度が大事ということですね( ´ ▽ ` )
ダイエットで分からないことやお困りの事があれば私たちが丁寧にアドバイスさせて頂きます！！
今のうちからケアを始めていきましょう♪( ´▽｀)
あっという間に薄着の季節がやってきます！
ご予約お待ちしております(*^▽^*)