新年のご挨拶と本年の抱負

明けましておめでとうございます☆☆
安城市にあるエステサロン庭夢エステです。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

旧年中はたくさんのお客様にご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
2025年も皆さまの美と健康をサポートするお手伝いを全力でさせていただきます。

当サロンでは、リラクゼーションとお客様の満足いく最先端美容技術やマシ－ンをご用意しております。
新しい年のスタートに、自分磨きを始めてみませんか？
ぜひお気軽にお立ち寄りください。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
皆さまにとって素敵な一年になりますように(*^^*)

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2024年ありがとうございました～年末年始休暇のお知らせ～

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★

2024年もありがとうございました！
年末年始の休業日のお知らせです。

いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本年も多くのお客様にご来店いただき、感謝の気持ちでいっぱいです。
スタッフ一同、心よりお礼申し上げます。

さて、年末年始の休業日についてお知らせいたします。
以下の期間をお休みとさせていただきます。

【年末年始の休業期間】
2024年12月29日(日)  ～  2025年1月5日(日)

新年は2025年1月6日(月)より通常営業を開始いたします。

休業期間中にいただいたご予約やお問い合わせにつきましては
営業再開後に順次対応させていただきますので、何卒ご了承ください。

2025年も引き続き、皆さまの美と健康をサポートさせていただけるよう
さらに精進してまいります。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

では皆様良いお年をお迎えくださいませ。

皆さま、どうぞ素敵な年末年始をお過ごしください。
良いお年をお迎えくださいませ！

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花粉で肌荒れはなぜ起こる？

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)

【花粉が原因で起こる肌荒れ】
皮膚のもっとも外側の角層部分には、バリア機能が備わっています。
バリア機能には、肌内部の水分の蒸発を防ぐ役割と外的刺激から体を守る2つの役割があります。バリア機能が十分に働いているときは、アレルゲンである花粉が皮膚に付いても
大きな刺激にはなりません。

しかし、バリア機能が低下した肌は外部の刺激に弱くなります。
そうなると花粉が肌に侵入しやすくなるため、免疫システムが働いてアレルギー反応が
起こりやすくなり、肌荒れが起きてしまうと考えられています。

バリア機能低下の原因のひとつが肌の乾燥です。肌が乾燥すると、角層からうるおいが失われ
角層の細胞同士の間にすき間が生じ、バリア機能が低下するのです。

特にスギ花粉に悩まされる2月～4月は、空気が乾燥しており
皮膚のバリア機能が低下しやすい時期でもあります。

庭夢エステでは、お客様のお悩みに合わせたフェイシャルのメニューを
ご提案させていただいておりますので、一緒にお肌のケアを頑張りましょう(^^)/！！

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おすすめの美容食材【柿】♪

季節の変わり目で涼しいというか肌寒くなってますね。。
みなさま体調はいかがでしょうか？

ちょっと疲れたな、と感じたら栄養たくさんの秋野菜を食べましょう！
秋の旬食材といえば、サツマイモやキノコ、鮭などの魚介もとっても美味しいですが
意外にも美容や体作りにオススメなのが【柿】です！

『柿が赤くなれば医者が青くなる』という諺があるほど柿には栄養が豊富なんです。柿1個には1日の摂取量を満たすほどのビタミンが入っているため肌荒れに悩んでいる方に
おすすめです(^^)/
(+o+)
ポリフェノールはブドウの約5倍！
栄養素の高い抗酸化作用はシミやくすみ、肌荒れ予防にも最適！
干し柿は糖質が高い為食べ過ぎには注意しましょう(+o+)

また、むくみを防ぐカリウムや、コレステロールの吸収を抑える食物繊維も摂れるんです。
秋の食材にはビタミンが豊富に含まれているので美味しく夏の疲れをリセットしましょう！

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季節の変わり目の不調には

「最近、体が疲れやすくてやる気が出ない…」　「なんだかお肌の調子も悪い…」
という方はホルモンバランスが乱れてしまっているのかもしれません。
季節の変わり目は、特にホルモンバランスが乱れやすく、
精神的に不安定になったり、体やお肌の不調を感じるという方が多くなります(+_+)

ホルモンバランスが乱れる主な原因は、加齢、ストレス、不摂生な生活です、、。
ホルモンバランスの乱れは、放っておくと自律神経失調症や、
PMS（月経前症候群）や生理不順、不正出血、不妊などの
婦人科系の疾患にもつながりかねないため、注意が必要です！

ホルモンバランスを整えて健康な状態を維持するためには、
特に食事・睡眠・ストレスケアの3つが大切ですので気にしていてくださいね。

★規則正しく栄養バランスが取れた食事
また、間食をし過ぎたり、お酒を飲み過ぎたりしないように気をつけましょう！

★質の良い睡眠
なるべく7～8時間の睡眠を取るようにしましょう。
また、眠る数時間前にお風呂に浸かりリラックスする、スマホやパソコンを見ない、
朝起きたら日光を浴びることで質の良い睡眠をとることができます。

★ストレスを溜めない
適度な運動や、ストレッチをするなど、
ご自身に合った方法でストレスを溜めないように気をつけましょう。

以上の事を気をつけたい所ですが現代の女性は忙しいので強制的にリラックスするエステの
時間を作ったり、身体を動かす教室などに通うのがとてもおすすめです(^^)/
エステの気持ち良いな～と感じるマッサ－ジは脳波を安定させてくれ
ホルモンの分泌も正常にしやすいです。そして当店で行っているヨガも
女性ホルモンUPさせてくれるので是非活用してみて下さい♪

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夏季休暇のお知らせ

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)

8月13日(土)～17日(木)は夏季休暇を頂きます。
お休みの間のお問い合わせ等は18日(金)にご対応させて頂きます。
ご不便をおかけしますが、宜しくお願い致します。
猛暑厳しい時期ですが、皆様御身体に気をつけてお過ごし下さいませ。

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生理のお悩みには・・・

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)

生理が重いという方は子宮が冷えている可能性大！！

そんな方はまずは岩盤浴でおからだを温めることをおすすめしています。

運動不足も気・血・水といって気の流れ、血液の流れ、水の流れが悪くなりますので

岩盤ヨガでおからだをストレッチさせながら動かすのもおすすめですよ(*^▽^*)

あとは生理中を楽に過ごせる食材をご紹介します(^○^)

生理中だけではなく日頃から取ると生理の悩みが安定してきますよ(^^)

【マグネシウム】・・・子宮の収縮を抑えるため生理痛がひどい方にオススメ
・海苔、オクラ、ワカメ、豆腐、アボカド、味噌、アーモンド、バナナなど。

【鉄分】・・・貧血を防ぐ
・レバー、あさり、カツオ、マグロ、卵、ひじき、小松菜など。

【大豆製品】
イライラを抑え過食防止に繋がります！

【体を温める】
・根菜類、りんご、ぶどう、さくらんぼ、ハチミツ、卵、赤身の魚、ゴマ唐辛子など。

自分にあった食材を選んでからだの不調を改善していきましょう(^^)/

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ビタミンC不足は老化を早めるかも。。。

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)

ビタミンですぐ思いつく栄養素って、ビタミンCじゃないですかね？

ビタミンの代表みたいな感じしますよね(*^^*)

実はビタミンは健康的な肌を内側から支えてくれる重要な栄養素なんです。不足しているとお肌や身体に様々な悪影響が出てしまいます。

＊  肌のハリがなくなる

＊  乾燥する(毛髪や皮膚)

＊  しみやしわくすみができやすくなる・目立ってきた

＊  ニキビができやすい

＊  疲労・倦怠感・めまい

＊貧血などなど

当てはまる項目があればビタミンC不足かもしれませんね。

【抗酸化作用】

ビタミンｃには抗酸化作用があります。あの老化の原因にもなる活性酸素

ストレスや生活習慣で活性酸素がふえると身体の老化が進み肌はシミやシワくすみとなってあらわれます。

ビタミンｃに含まれている抗酸化物質には体内の活性酸素を減らしてくれる役割があります。

メラニン色素の沈着を防いでくれるのでシミやソバカス、ニキビ・ニキビ跡の改善もきたいできます。

【コラーゲン合成の促進】

美肌にいいとされるコラーゲンはタンパク質の一種なので皮膚の奥で酸素や栄養を供給してお肌のハリを保つ働きをしています。

皮膚を支えるコラーゲン(線維芽細胞)も紫外線などの影響で弱くなりますが、ビタミンｃが働きを活性化してくれます。

1日の推奨量は100㎎

余分に摂取しても排泄されるため安心してください。食品が難しい方はサプリメントもオススメです。

美肌のためにも上手に取り入れてみてくださいね。

子宝草咲きました♪

こんにちは！庭夢エステです。

ブログを見てくださりありがとうございます♪(^∇^*)

１F玄関においてある子宝草に数年ぶりに可愛いお花がさきましたよ！

薄いピンク色の小さいお花です。目線よりも高い位置で咲いているので気付きにくいのですが、是非、見に来てくださいね！

岩盤浴、岩盤ヨガ、エステでのご来店お待ちしております(*^_^*)

子宝草のお花がもうすぐ咲きますよ！

こんにちは！

安城市にあります庭夢エステです。

ブログを見てくださりありがとうございます♪

まだ寒いですが、少しずつ春の日差しを感じられる様になってきましたね(*^▽^*)

庭夢エステ玄関で大切に育てている子宝草に数年ぶりに可愛い蕾が出てきました。

岩盤浴に入りがてら、見てみてくださいね(●ˇ∀ˇ●)お待ちしております。

1月限定のお得なクーポン配信中♪

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)

ホットペッパｰのクーポンに1月限定のお得な価格の

ク－ポンを掲載しております♪

年末年始のお疲れや2023年の新しいスタ－トに

お身体やお肌を整えませんか？

ご予約はホットペッパ－ビュ－ティよりお待ちしております(*^▽^*)

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本年も宜しくお願い致します。

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★

本日より営業しておりますのでご来店お待ちしております。
本年も宜しくお願い致します。

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