お水の取り方
こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
「美容の為に１日２リットルの水を飲むと良いらしいよ！」
なんて事を聞いたことがありませんか？
最近は「ダイエットには水！」が一般常識のような認識になりつつありますが
これって本当なのでしょうか？？
そもそも人間の身体は６割が水分なので摂取することは非常に重要ですし
水は老廃物を流してくれる働きや、血液をサラサラにしてくれる働き、肌がキレイになるなど
様々な効果がありますが、本当に効果的な量は個人差があります。
人間は１日に体重に対して４％の水分補給を必要とすると言われているので
自ずと必要な水分量が計算出来ると思いますが、お食事等でも水分は摂れているので
必ずしも４％分を水で補う必要もありません。
それに汗を出すような肉体的仕事なのかデスクワークなのかによっても
身体から排出出来てる量って異なりますよね？
全く汗もかかない、トイレの頻度も少ない、お風呂もゆっくり浸からない方が
過剰に水分摂っても排出できなく、むしろ浮腫みの原因になったりもします。
なので、だいたい約１リットル～１.５リットル目安で摂取するのが宜しいかと思います(^^)
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ダイエットにも疲労改善にもお酢がおすすめ♪
こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
お盆休み明けだったり、暑さと湿気でなんだか身体がだるく感じる方が
いらっしゃるのではないでしょうか？
そんな時はお酢のドリンクを飲むを身体がとってもスッキリしますよ(^^)/！
わたくし加藤もお酢ドリンクを毎日飲んでますよ！！
お酢ドリンクを食後に飲んだりすることで食後のデザート習慣も無くなり
さらに疲労改善もできるのでとってもおすすめです♪
お酢は健康面や美容面でも素晴らしい効果をもたらしてくれるんですよ☆
◎健康維持・美容効果◎
お酢にはアミノ酸が豊富に含まれていますが、アミノ酸はたんぱく質の材料です！
私たちの体はたんぱく質などによって作られているため、人間にとって必要不可欠な成分。
体内で免疫力、体力や筋力の向上、集中力の向上といった働きのほかに、美肌・美髪効果などの美容にも効果を発揮します！
◎疲労回復◎
お酢を摂ることで、血行を促進し疲労の原因となる乳酸を分解する効果があるといわれています！
▲注意▲
お酢は殺菌効果が強いため、空腹時に過剰に摂取すると胃が痛くなることもあります。
ですのでストレートで飲むタイプのお酢は食中か食後に摂りましょう！
最近なんとなく疲れやすい…と感じている方は、ぜひお酢を食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか(*^^*)
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ブライダルエステは庭夢エステにお任せ♪
こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
秋挙式の方のお問合せやケアを開始されてる方がとても多いです(^^)
こちらはブライダルに向けて3か月通われたK様です。
ドレス姿の変化写真です♪
初めての試着のときには後ろのチャックがとても窮屈で背中のお肉や
二の腕のむっちり感をどうにかしないと・・・と焦ってエステにご来店くださいました！
このドレスがとても気に入りこのドレスの為にダイエットを決意！！
私共も挙式まで全力でサポ－ト！！
庭夢エステのブライダルコースでのダイエット成果が、この写真です＼(^o^)／
ブライダルを控えているお客様のご来店が増えております♪
ブライダルエステをご検討されている皆様！
ぜひ庭夢エステにおまかせ下さい(*^▽^*)
美肌や小顔も大得意ですので是非お試ししてみてくださいね♪
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夏季休暇のお知らせ
こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
8月13日(土)～17日(木)は夏季休暇を頂きます。
お休みの間のお問い合わせ等は18日(金)にご対応させて頂きます。
ご不便をおかけしますが、宜しくお願い致します。
猛暑厳しい時期ですが、皆様御身体に気をつけてお過ごし下さいませ。
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筋肉が脂肪になる！？
こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
8月はご予約がお取りやすくなっています。
ぜひお身体のお手入れ始めませんか？(^^)/
お客様のお悩みを聞いていると、
「運動をしなくなったら筋肉が脂肪になってしまった」
ということをよく耳にします。そう思っている方も多いと思います。
ですが！皆さま！それは違いますよ(・▽・）
筋肉と脂肪は、構成している成分そのものが全く違うので、
お互いに形状変化して生まれ変わることはできません！
筋肉を構成しているものタンパク質！
脂肪を構成しているのは脂質！
なので
「筋肉を使わなかったら脂肪に変わる」
なんてことは現実的にありません！！
逆もまた然りで、脂肪から筋肉に変わることもありません。
筋肉が脂肪に変わったように見えるのは、筋肉を使わないでおくと
体は筋肉を「不必要なもの」と判断し、勝手に減らしていってしまうからです(><)
筋肉が減ると更に、基礎代謝（何もしないでも消費するエネルギー）が減少し、
１日の消費カロリーが更に減ってしまうので
痩せにくい体になってしまう…という負のスパイラルに！
その結果、「筋肉減少、脂肪増加」で
筋肉が脂肪に変わったようにみえるだけでなく、
代謝も落ち、より太りやすい体になってしまっています。。。
猛暑が続く毎日でだらだらしやすいですが
家の中で歩いたり、ちょっとした筋トレやラジオ体操を
毎日少しずつ取り入れてみてはいかがでしょうか。
そして庭夢エステでボディケアも取り入れてみませんか？
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なかなか痩せないのはセルライトが原因！？
こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
今日は知っているようで知らない
「セルライト」についてお話していきます！
なぜ太ももやお腹、お尻にボコボコが出来てしまうのでしょうか。。。
セルライトとは・・・
脂肪細胞が老廃物とくっついてかたまりとなっている状態です。
代謝できにくい状況の中で、老廃物が溜まってさらに代謝できない状態になっています。
すると、脂肪細胞の代謝がさらに乱れたり、滞ったりしてしまい、
セルライトはできやすくなります。そして最悪なことにすでにあるセルライトはより大きくなっていきます。
するとどんどん肥大化していくセルライトは、さらに血管やリンパ管を圧迫していき、
流れを悪化させてより老廃物の排出を妨害することになります。
するとどうなるでしょう？
セルライトはしっかりとくっついて、もっと大きなかたまりとなってしまうのです。
そして、脂肪細胞は皮膚のすぐ下に存在するために、
そのかたまりが大きくなって、そのかたまりの量も増えると、肌を表面へと押し上げます。
その結果、肌がボコボコとした状態に見えるようになるのです。
●セルライトができる主な原因は？
１．運動不足
２．老化
３．睡眠不足
４．ストレス
５．冷えからくるむくみ
また、当たり前ですが
【ジャンクフードやお菓子の食べ過ぎ】、
【不定期な食事】なども、
セルライトができる原因の一つになっています。
悩ましいお肌のボコボコ、セルライトができる原因が分かれば、その原因を取り除くことで、セルライトができる悪循環を自ずと断ち切ることができます(#^^#)
当店の機械はラジオ波やエンダモロジ－はセルライトの分解にとても効果的です(^^)/
ぜひお身体変えていきませんか？
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ブライダルエステは庭夢エステにお任せください♪
こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
3，4月はブライダルが決まっている方がとても多くご来店されております♪
これから挙式を控えている花嫁様はぜひ庭夢エステでケアしませんか？
“ブライダルエステって何をすれば良いか分からない”
“どういうお手入れが自分に合うのか分からない”
“ドレスから見える場所を集中的にしっかりお手入れしたい”
など、花嫁様それぞれのお声に庭夢エステはお応えします(^^)/！！
庭夢エステではお顔・デコルテ・背中・二の腕などドレスから出る気になる部分を徹底ケア出来ます！
お手入れ前のカウンセリングにてご要望をお伺いし、最適なブライダルメニューをご提案させて頂きますので安心してご相談くださいね♪
ブライダルのコースは内容が決まっているコ－スもありますが
庭夢エステはお客様に合わせてオーダーメイドのコースをご提供可能です！
『背中を綺麗に見せたい』 「小顔になりたい」 『二の腕をスッキリさせたい」など様々なご要望があると思います♪
皆様のご要望に合わせてお手入れ設定させていただきますのでご安心くださいませ！
最高の１日になるよう、しっかりお手入れさせて頂きます！
ブライダルコースが気になる方はぜひご体験下さいませ・・・☆
ブライダルケアでの体験のご予約の場合初回来店は1ヶ月前までのご来店となっております(^^)
多くの花嫁様を送り出してきた庭夢エステでぜひお手入れご検討くださいませ。
体験はさまざまございますので、ぜひチェックしてみてください(*^^*)
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