2022/11/18
肩こり、冷えを感じる前に岩盤ヨガをおすすめします！
こんにちは。
安城市にあります庭夢エステです。
今日も昼間は暖かく気持ちのいい快晴で、ウォーキングには最高ですね。
私の場合は犬の散歩のみですが、自然に目を向けて全身で感じている時間はとても幸せです。
公園で親子連れの楽しそうな姿を目にすると、懐かしさで心がほっこりします。
そして朝、晩は少しひんやりと感じられる様になってきましたね。
寒くなると、どうしても肩等に力が入ってしまい、凝りを感じやすくなってしまいますね。
温かい岩盤ベッドの上でリラックスしながら身体を動かすことで、凝りや冷えを予防していきましょう！
ヨガレッスンはもちろんですが、フリータイム岩盤浴で寝ながら肩を回したり、身体をひねったり、ストレッチをしてほぐすのもとてもおすすめですよ。
たまにはゆったりと身体に目を向けて、自分を労わってあげてくださいね。
ご予約お待ちしております。