春はデトックスの季節★ダイエット始めましょう(^^)/

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)

桜が満開で春ですね(^^)
日中は少し暑いと感じるぐらい気温が上がってきましたね。
薄着の季節に気になるのは体形ですよね・・・
運動しなきゃと焦りますが
500カロリ-を燃焼するのにランニング10キロしてようやく燃焼できるってご存じですか？
なかなか10キロ走るって、、
なので食事を見直すのがおすすめですよ(^^)/
当店ではエステの時に食事のカウンセリングをさせて頂きアドバイスさせて頂いております。

そして春は季節の変わり目で眠気や身体がだるく感じる方が多いので
もちろん脂肪の燃焼も身体が停滞してたら遅くなりますので
ボディラインを早く変えたい方は是非エステを取り入れるのが早いです！

当店1階で行ってるヨガも身体を自分で動かすことで可動域が広くなりますので
こちらも代謝ＵＰにつながるのでおすすめですよ♪

ぜひ【ハイパ－スリムお試し】を体験してみてください(*^^*)
庭夢エステのハイパ－スリムお試しは2種類のダイエットマシ－ンとハンドマッサ－ジを組み合わせて
お悩みのボディラインを美しく変えていきます！！

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痩身のトリ－トメントは受けた後3日間が大切！！

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
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今回は当店の人気の痩身メニュ-『ハイパ－スリム』のラジオ波を使用した
トリートメント後の過ごし方についてご説明します(^^)/
簡単に言いますと・・・

◎皮下脂肪の分解
◎セルライトの改善
◎温熱効果で血液・リンパ液の循環を改善し新陳代謝を促進
こんな効果があります！！

そしてトリ－トメント後3日間が大切なんです！！

ハイパースリムのトリートメント中体の中では・・・
◎摩擦熱で施術部位を42度まで上昇→脂肪分解酵素リパーゼが活性！
→脂肪分解が起こる→ラジオ波で温められる為毛細血管が拡張し脂肪酸が血中へ

ラジオ波のトリ－トメント後は・・・
◎リンパの流れに乗せて汗や尿として排泄させる→15分以上の入浴、お水を1.5リットル以上飲む
◎筋肉でエネルギーとして燃焼させる→有酸素運動を30分程する
◎食事内容→糖質や脂質が吸収しやすい状態ですので、タンパク質やビタミン、ミネラルを意識して取りましょう！

トリ－トメントを受けた日のみならずその後の過ごし方がとても大切です。
春本番ですね！今から痩せやすいお身体を作りませんか？
ご来店をお待ちしております(^^♪

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春のダイエット、フェイシャルキャンペ－ン開催中♪♪

こんにちは。
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少しずつ春が近づいてきましたね♪
春は風の強い日も多く、花粉に悩まされている方も多いと思います。
只今庭夢エステでは春のダイエットキャンペ－ンとフェイシャルキャンペ－ンを行っております。

お得にエステを受けるチャンスです(^^)/
まずはお試しから受けてみて下さい。
お悩みに合わせたクーポンを複数用意してますのでご覧ください♪

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ダイエットに！エイジングケアに！≪ビタミンB１≫

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
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ダイエット中にぜひ意識的に取っていただきたい「ビタミンＢ1」。

なぜダイエット中に？必要かというと、
糖質を代謝するのに必須の栄養素だからなんです。

脂肪のもとになりえる糖を適切に排出しやすくしてくれます！

ほかにもイライラを抑えてくれたり、疲労回復、皮膚を正常に守り
お肌を守る効果もあるのでお肌の調子を整えるのにも効果的です♪

おすすめの食材は・・・

・うなぎ
・豚肉
・玄米
・ナッツ類

ビタミンB1が豊富に含まれていているので食事で取り入れるとおすすめです(^^)/

年末年始の食事や寒さでお腹ぽっこりにお悩みの方が増えています。
ぜひホットペッパ－ビュ－ティ－のクーポンでお得にお試ししてみてくださいね！

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2024年の目標は≪ダイエット≫の方に知ってほしい！

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あけましておめでとうございます。
本年も庭夢エステをよろしくお願いいたします。
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みなさん、2024年の目標は決めましたか？
【ダイエット！】と決めたかたにぜひ知っておいてほしい
ダイエット成功のコツをご紹介します！
2024年の目標は≪ダイエット≫の方に知ってほしい！

1,目標を決める
いつまでに、どのくらい痩せたい、どうなっていたいですか？
明確に目標を立てることで継続力とやる気をキープできます！

2,やること と やらないこと を決める
この方法で痩せよう！とやることを決める方は多いです。
同時に「やらないこと」も決めてください。
例えば、駅ではエスカレーターは禁止！など。

3,アンダーカロリーを維持する【消費カロリー > 摂取カロリー】
どれだけ運動をしても、消費カロリー以上の摂取カロリーがあれば、太ります。
どのくらいなら摂っていいのか一度測定してみるのもおススメです！
庭夢エステではタニタの体組成計診断機

で細かく今の身体の状態、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪など細かく測定します。
こんな感じで用紙に印字されて出てきますよ！

ダイエットを始める時に自分の内情を把握する事ってとても大切ですよね♪
これを参考にアンダーカロリ-を決めることでまずダイエットの下準備が整いますね(*^▽^*)

■今年こそ痩せたい！
■続くか不安
■リバウンド経験者
■定期的に自分に合ったアドバイスが欲しい
といったお悩みの方はぜひ一度お得な体験にいらしてくださいませ★

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ブライダルエステも庭夢エステにお任せ♪

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
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今年の秋挙式は人気のようでたくさんのブライダルさんがお見えになって頂いてます(^^)
ブライダルエステの中でも1番需要が高いメニュ-は背中＆二の腕の引き締めケアです♪
こちらは先日挙式されたお客様の写真です。

とってもキレイなドレス姿ですよね(*^▽^*)
もともとキレイな方ですが、背中と二の腕のお肉がスッキリして美しいです☆
当店では他に美肌、小顔もとても人気です！
背中のニキビ、ニキビ跡のケアもできますので是非これから挙式の花嫁様はご相談くださいね。
まずはお試しでご予約お待ちしております(^^)

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肌老化が目立つ 『目元の小じわ、たるみ』 は庭夢エステにお任せ♪

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
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肌寒い日も増えてきて、お肌の乾燥が気になる季節到来です(+o+)

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【フェイシャル】ほほのしみ、たるみリフトアップビフォーアフター

こんにちは。
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若見えフェイシャルコースの前後の変化写真です♪

ほほのしみが目立たなくなり、お肌のハリがとってもで出ますね♪

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ダイエットの秋到来！！

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
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秋といえば「食欲の秋」。
ですが実はダイエットの秋なんです(*´▽｀*)

～秋がダイエットに最適な理由～

●秋のほうが運動による消費エネルギーが多い

夏は秋と比べ体温より気温が低くなるため、体が熱を下げないようにと熱発生するので
秋の方が夏よりエネルギー消費が大きくなるんです♪

●秋野菜は食物繊維がたっぷり
秋の旬の食べ物のほとんどが、代謝に必須の栄養素と、
ダイエットの味方である「食物繊維」が多く含まれています。
食物繊維は、お腹に溜まりやすいのでダイエットにも効果的☆彡

●自律神経のバランスが整いやすい
秋は室内と室外の温度差が少なくなるので、リラックスしたときに働く副交感神経が活性化。
自律神経のバランスが整うため血流が改善し、代謝も向上するのでダイエット効果がさらに高まるそうです。

ダイエットしたい方は、この秋が始め時！
秋を味方につけて楽しいダイエットをスタートしましょう(^.^)/~~~

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【フェイシャル】リフトアップ、小顔ビフォーアフター

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
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こちらはいつも通ってくださってる方の1回の結果の小顔トリ－トメントです♪

まだ通常メニュ-にはできていないのですが、顎下のにっくきお肉を3種類の機械でトリ－トメント！
燃焼して、凝り固まってる筋肉をほぐして動かして、引き締めていきます！！
さらにハンドでもしっかり小顔にしていきます(^^)
この独自ハンドもとっても重要なんですよ！！
ちなみに顎下のお悩みをアップすると1回でもとってもスッキリしていますよね！！

顎が小さくなって、首のしわも少なくなっています(^^)

美白導入もされているのでお顔のしみも美白されキレイになってますね♪

当店の美容液は濃度がとっても濃いのにお肌が敏感な方でも大丈夫というとっても優れた美容液を使用していますので

1回でもキレイを実感して頂けます！！

ブログをみてこのメニュ-受けてみたい方はお電話にてお問合せしてください(^^)
新規様のお試し代金は8800円（税込）です。
新規様以外は12000円（税込）でさせて頂きます♪
是非お問合せお待ちしております。トリ－トメント時間は2時間弱です★

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おすすめの美容食材【柿】♪

季節の変わり目で涼しいというか肌寒くなってますね。。
みなさま体調はいかがでしょうか？

ちょっと疲れたな、と感じたら栄養たくさんの秋野菜を食べましょう！
秋の旬食材といえば、サツマイモやキノコ、鮭などの魚介もとっても美味しいですが
意外にも美容や体作りにオススメなのが【柿】です！

『柿が赤くなれば医者が青くなる』という諺があるほど柿には栄養が豊富なんです。柿1個には1日の摂取量を満たすほどのビタミンが入っているため肌荒れに悩んでいる方に
おすすめです(^^)/
(+o+)
ポリフェノールはブドウの約5倍！
栄養素の高い抗酸化作用はシミやくすみ、肌荒れ予防にも最適！
干し柿は糖質が高い為食べ過ぎには注意しましょう(+o+)

また、むくみを防ぐカリウムや、コレステロールの吸収を抑える食物繊維も摂れるんです。
秋の食材にはビタミンが豊富に含まれているので美味しく夏の疲れをリセットしましょう！

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季節の変わり目の不調には

「最近、体が疲れやすくてやる気が出ない…」　「なんだかお肌の調子も悪い…」
という方はホルモンバランスが乱れてしまっているのかもしれません。
季節の変わり目は、特にホルモンバランスが乱れやすく、
精神的に不安定になったり、体やお肌の不調を感じるという方が多くなります(+_+)

ホルモンバランスが乱れる主な原因は、加齢、ストレス、不摂生な生活です、、。
ホルモンバランスの乱れは、放っておくと自律神経失調症や、
PMS（月経前症候群）や生理不順、不正出血、不妊などの
婦人科系の疾患にもつながりかねないため、注意が必要です！

ホルモンバランスを整えて健康な状態を維持するためには、
特に食事・睡眠・ストレスケアの3つが大切ですので気にしていてくださいね。

★規則正しく栄養バランスが取れた食事
また、間食をし過ぎたり、お酒を飲み過ぎたりしないように気をつけましょう！

★質の良い睡眠
なるべく7～8時間の睡眠を取るようにしましょう。
また、眠る数時間前にお風呂に浸かりリラックスする、スマホやパソコンを見ない、
朝起きたら日光を浴びることで質の良い睡眠をとることができます。

★ストレスを溜めない
適度な運動や、ストレッチをするなど、
ご自身に合った方法でストレスを溜めないように気をつけましょう。

以上の事を気をつけたい所ですが現代の女性は忙しいので強制的にリラックスするエステの
時間を作ったり、身体を動かす教室などに通うのがとてもおすすめです(^^)/
エステの気持ち良いな～と感じるマッサ－ジは脳波を安定させてくれ
ホルモンの分泌も正常にしやすいです。そして当店で行っているヨガも
女性ホルモンUPさせてくれるので是非活用してみて下さい♪

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