こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
背中のお肉スッキリの変化写真です♪
年々増える背中のお肉をどうにかしたい！とのことで
週1回背中のお肉にラジオ波で脂肪燃焼+ハンドマッサ-ジで背中・腰・肩の凝りも
しっかりとほぐして流しています！長年の肩こりも最近とっても楽で凄い！！と言ってくれます♪
合わせてエンダモロジ-でセルライトもしっかりと撃退しています(^^)
お仕事や家事で長年の疲れや凝りで背中の血流が悪くなりお肉はとってもつきやすくなります。
寝ても疲れがとれない、寝つきが悪いのも背中や腰の凝りはとても大きな原因です。
ハンドマッサ-ジのみでは凝り解消は一時なのでラジオ波を当てると長くスッキリ感が保てますよ♪
エステでおからだの滞りをスッキリさせませんか？
ボディラインのお悩みは是非庭夢エステまで(^^)/♪
しっかりサポートさせていただきます☆
こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
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お腹やせコースの前後の変化写真です♪
こちらのお客様は、お腹周りについてしまった脂肪をスッキリさせたい！！との目標で
週1回お腹集中全身痩せコースを受けて頂いてます！
こちらは2か月後のお写真です♪
家でのお食事のアドバイスやストレッチ、当店の岩盤ヨガも取れ入れて頂いてます♪♪
周りからも痩せたねと言われると大変喜んでくださいました(*^▽^*)
この暑さでなんだかやる気がでず、気づいたらお菓子をつまんでしまうという方は
身体の血流が滞り、リンパの流れも悪くなり代謝が落ちどんどん脂肪も疲れも
溜め込んでしまう悪循環なおからだになってしまいます。
まずはエステでおからだの滞りをスッキリさせることで自然とやる気が出てきますよ♪
ボディラインのお悩みは是非庭夢エステまで(^^)/♪
しっかりサポートさせていただきます☆
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こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
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若見えフェイシャルコース+しみ集中ケアの前後の変化写真です♪
こちらのお客様は、ほほのしみ、たるみ、小じわや肌のくすみを改善したい
との事で若見えコ－スに+しみ集中ケアを1回、若見えでは光フェイシャル選択で
月1回来店でケアして頂きました。
ホ－ムケアでもプラセンタやVC等しみ、しわやたるみを改善するお化粧品を使用してくださってます。
お肌も美白されてふっくらキメが整い濃いしみも薄くなりました♪
トリ－トメントを重ねて全体的にしっかりとリフトアップされて若くなったととても喜んで頂けました(*^▽^）
年齢肌、エイジングでお悩みの方は諦めず是非1度ご相談くださいね(^^)
フェイシャルのお悩みは是非庭夢エステまで(^^)/♪
しっかりサポートさせていただきます☆
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こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
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若見えフェイシャルコースの前後の変化写真です♪
こちらのお客様は、首にできたぷつぷつしたものを改善したいとの事で
そのぷつぷつのイボケアを1回、そしてイボケアをした後1週間に1回プラセンタ導入に来て頂き
1ヶ月後のお写真です♪♪
マッサ-ジはしてないです。
イボケア1回と毎週の導入ケアで首が見違えるほど若くなってますよね(*^▽^*)
ホ－ムケアでもプラセンタを首にぬって頂いてます。
この首のぽつぽつなんだろ？？っと思っている方は多くありませんか？
どうしてもお肌が老化してくると出てくるそうです。
そのぷつぷつはイボのことがほとんどです。
そしてそのイボは表面に傷がついてしまうと増殖してしまうという・・恐ろしいですね。
けど大丈夫です！庭夢エステではケアができますので是非ご相談くださいね。
年齢が出やすい首の印象をグッと若くしませんか(^^)？
※汗をかく季節はケアに向かないため
エイジングのお悩みは是非庭夢エステまで(^^)/♪
しっかりサポートさせていただきます☆
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こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
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皆さん、美肌やダイエットに良い食材取ってますか？
今日は1番おすすめの「完全栄養食」と言われてる
卵のお話です♪
たまごがダイエットにいい理由は
皆様ご存知でしょうか？？？
実はたくさんあるんです！！
★低糖質で高タンパク！
★脂肪燃焼効果あり！
★代謝促進！
★腹持ちがいい！
★低GIで血糖値の上昇が緩やか！
などなど♪♪
また、ビタミンCや食物繊維が含まれる
野菜と一緒に食べるのがオススメですよ(^^)/
腹持ちがいい食べ方は、ゆで卵が1番！
けど今日はお腹の調子悪いなってときは温泉卵にすると
消化よく卵の栄養も取れるのでおすすめです★
たまごは1日に何個までという制限は
特にありませんが、脂質もあるので食べて1日2個くらいにしましょう★
体にいいものを食べてキレイになりましょうね(^^)
こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
皆さんは呼吸を意識したことはありますか？？
マスク生活が長く口元が緩んでいる方は老化するスピードが早まりとっても危険です＞＜
実は何気なく呼吸をするだけでなく、意識を変えるだけで老化しにくい体に近づけることができるのです！！
それは酸素バーや酸素カプセルに入らなくてもすぐ実践できるのです。
どうしたら良いかというと・・・
口呼吸をやめて鼻呼吸の意識をしましょう！！
口呼吸がいけない理由・・・
実は口呼吸で大量の二酸化炭素が体外へ。体内の二酸化炭素不足に！！
体内の二酸化炭素が不足すると、うまく酸素と入れ替えが出来ずに残された酸素は血中を漂い、活性酸素へ変化します！！※細胞呼吸の低下※！！
意外なことかもしれませんが細胞へ酸素を送り届けるには二酸化炭素が必要かなめなのです。
【呼吸のし過ぎ】はかえって細胞を傷つけます。
鼻呼吸がよいとされてる理由・・・
◎鼻呼吸は肺をしっかり拡張させ酸素を隅々に行き届かせます。
◎血管が拡張されやすくなり全身の血液循環もよくなります！！
◎鼻呼吸は風邪をひきにくくさせる効果もあります※鼻の粘膜などが天然のマスクの役割をします。
◎冷え性にも効果的です＾＾
マスク生活で口呼吸の人が増えているのも事実、身体のためにも鼻呼吸を意識してみてはいかがでしょうか！！
こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
今日は美容とデトックスに良い正しいお水のとり方です!
皆さまは普段どんな飲み物をどんな時、どれくらいとられますか？
便秘などのデトックスにも肌荒れやむくみにも効果的なので参考にしてみて下さね!(^^)!
お水は身体の栄養分や老廃物を運ぶ役割を持っており、デトックスには欠かせないですよね♪
私自身も正しいお水の飲み方をマスターして、デトックス力を高めていきたいと思います♪
☆摂るお水の量☆
なんとなーく2リットル飲むと良いと思ってる方もいるかもしれません。
しかし身体に合わせての適量があります！
★★★★★★★★★★★★★★★
1日の適切な水分量＝体重×30です！
★★★★★★★★★★★★★★★
○正しい飲み方
運動後等以外は、常温のお水がベストです!(^^)!
○等間隔で
1日に必要な量を一気に飲むのではなく、起きてる間の等間隔の時間でまんべんなく飲むことも大切になります。
○水分はお水
コーヒーや緑茶はカフェインの利尿作用があるので水分は純粋にお水である方が良いです。
(利尿作用があるものだと本当の意味では水分補給になっていません)
「冷え・疲れ解消になる飲み方」
炭酸水もお勧めです♪
炭酸のシュワシュワは二酸化炭素。
その二酸化炭素をお水と一緒に体内に取り込めるのがポイントです♪
体内で二酸化炭素の濃度が高くなるとバランスをとり酸素の濃度を高めようと身体がしてきます。
これによって結果的に血行が良くなり、冷えや疲れを解消できるのです(^^♪
是非参考にしてみてくださいね♪
こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
前回の続きです♪
【体温の上げる方法】
★入浴
★適度な運動
★食事
★岩盤浴
《食べ物に注意する》
→食べ物や飲み物の中には、体を冷やす効果のあるものや温める効果のあるものがあります。
特に夏野菜と呼ばれる食べ物は、夏の暑い時期に体温を下げる効果がある成分を含んでいる事が多く、逆に冬場に旬を迎える野菜には体を温める効果を期待できる成分が多く含まれているんです。食材を選ぶ際は、体を温める作用のあるものを積極的に選びましょう！！旬の食材は栄養価が高いので積極的にとることをおすすめします(^^)/
《飲み物も注意》
冷たい飲み物は喉越しがよく、乾いた体に行き渡る気がしますよね。
しかしそれらを日常的に飲んでいると、体を必要以上に冷やしてしまいます。
また温かい飲み物でも牛乳や、利尿作用のある緑茶、コーヒーなどは体を冷やしてしまう飲み物なので飲みすぎには注意ですね！
ぜひ参考にしてみてください♪
体を温めて美しく痩せやすい体作りをしていきましょう(^^)！！
こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
春は寒暖差が大きいので自律神経が乱れやすく、身体のストレスは
増えやすいですので無理しないように過ごしていきましょう！
今日は体温と身体の関係についてお話します(^_^)
運動不足やストレスや寝不足、バランスの取れていない食生活などが原因で
平熱が35度台という低体温の方が増えているそうです。
体温が低いと冷えの原因になるばかりか、頭痛や便秘、肩こりなどの慢性的な不調や、太りやすく痩せにくいなど健康にも美容にも悪影響が出るので少しでも体温を上げる事をするのは大切ですね！
理想的な体温は36.5度～37.1度を目指していきましょう♪
体温が高い事でこんないい事がありんですよ！！
↓↓
【免疫力UP】
体温と免疫細胞は深い関わりがあり、体温が1度あがると免疫力は5倍から6倍にアップすると言われています★
【ダイエット効果のアップ】
体温が上がり免疫細胞が正常に働くと、エネルギー代謝が活発になり痩せやすく太りにくい体になります。
体温が1度上がるとエネルギー代謝は13から15%もアップすると言われており、普段通りの生活でも勝手にエネルギーを消費してくれるんです！
【美容効果がアップ】
体温が上がると内臓が活発に動くので、ターンオーバーが正常となり美容に効果的です。
また理想的な体温では新陳代謝が上がるので、体の中の毒素を体外へ排出しやすくなり、肌艶が良くなる事やシミの予防にも効果的ですよ。
他にもむくみの解消や、髪の毛のハリ、艶もアップします♪
良いことばかりですね(*^▽^*)
次は体温を上げる方法をかきますね♪
こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
今日は強風で寒いですが、暖かい日が続いて春が近づいてきてますね！
まだまだ寒暖差がるので、自律神経が乱れやすく免疫力も低下しやすい季節ですので
今日は免疫力をアップさせてくれる食材を紹介します♪
免疫力を上げるには複数のポイントが大切なので紹介していきます(^^)
1、免疫細胞をつくる
タグ: 安城 岩盤浴, 安城 リンパマッサージ, 安城 エステ, 安城岩盤浴, 安城エステ
こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
この辺りは雪が積もらなくて良かったですね((+_+))
それにしてもとっても寒い・・・
今日は前回に続き、お風呂の効果です♪
女性を悩ませるダイエットにも入浴は効果出るので是非お風呂につかりましょう♪
↓↓
入浴には汗をかくことで代謝が上がり痩せ体質になるダイット効果があるほか
1日の疲れた体を休めるリラックス効果、肩こりや腰痛緩和
冷え症改善などが期待できますよ(^^)/
今日から寒波到来で寒さがツライですね。。
寒い日は岩盤浴に行ったり、お風呂もしっかりつかってくださいね(*^▽^*)
お客様とお話ししてるとお風呂に浸かることがいかに美肌やダイエットに良いか
知らない方が多いな-と感じるので、今日は美肌バ－ジョンを書きますね♪
↓↓
体が温まることで毛穴が開き毛穴に詰まっている皮脂汚れや
老廃角質が柔らかくなるので、汚れを落としやすくなります。
毎日お風呂に入ることで体温調節や発汗がスムーズに行われ
皮膚の機能が十分に働くようになりお肌の新陳代謝が活発化しますよ(^^)
冬は浸かる方は多いと思いますが、お風呂は1年通してきちんと浸かった方が良いですよ。
お客様と接してて気づいたことは若い時からくまで悩んでいる方は1年を通して
シャワ－でお風呂を済ませている方が多いです。
できてしまったくまの改善は、すぐには難しいので今日からきちんとお風呂につかりましょう!!
もちろん、くまのお悩みはエステで改善できますのでお悩みの方はご相談下さいね(^^)
